야외 나갈 때 꼭 챙겨 나가서 해빛 강하다 싶으면 바로 먹고 있어요 

아침에도 챙겨 먹는데 야외 활동 많을 때는 한 알 정도 더 챙겨 먹으면

효과가 더 좋다고 하더라구요 

요즘 이거 먹고 피부도 안타고 기미도 많이 들어갔어요